Masažuokliai skirti raumenų įtampai mažinti po treniruotės, sėdimo darbo ar ilgos dienos. Kategorijoje rasite masažo pistoletų, kaklo ir nugaros masažuoklių, pėdų masažuoklių ir kitų rankinių ar stacionarių įrenginių. Mūsų asortimente daugiau nei 140 modelių, tarp jų Medisana, HoMedics, Therabody ir Media-Tech.
Kaip pasirinkti masažuoklį
Kūno zona. Pirmiausia nuspręskite, ką masažuosite. Kaklui ir pečiams dažniausiai renkamasi kaklo masažuoklį ar masažo pagalvėlę, nugarai ilgas rankenas turintį įrenginį arba kėdės dangą, kojoms pėdų masažuoklį. Masažo pistoletas apima daugiausia raumenų grupių, bet pats pasiekti tarpumentės gali būti nepatogu.
Masažo tipas. Smūginis masažas giliai veikia dideles raumenų grupes ir populiarus tarp sportuojančiųjų. Šiatsu tipo masažuokliai su besisukančiais mazgais primena rankų spaudimą ir tinka kaklui bei nugarai. Vibracinis masažas švelnesnis, jį dažniau renkasi norintys tiesiog atsipalaiduoti.
Maitinimas ir nešiojamumas. Įrenginį su akumuliatoriumi galima pasiimti į treniruotę ar kelionę, o prie tinklo prijungiamas dažniausiai būna stabilesnis ilgesnėms seansams namuose. Jei naudosite įvairiose vietose, pasižiūrėkite į veikimo laiką be įkrovimo.
Intensyvumas ir antgaliai. Kelių greičių ar intensyvumo lygių pasirinkimas leidžia pradėti švelniai ir didinti krūvį. Pistoletams svarbu keičiami antgaliai: minkštesni skirti didesniems raumenims, smulkesni mažesnėms vietoms. Verta atsižvelgti ir į veikimo triukšmą, jei masažuosite vakare.
Šildymas ir saugumas. Kai kurie masažuokliai turi šildymo funkciją, kuri padeda atpalaiduoti sustingusius raumenis. Jei turite traumų, venų ar širdies ligų, esate nėščia ar vartojate kraują skystinančių vaistų, prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Masažuoklių gamintojai
- Medisana: Vokietijos sveikatos ir gerovės prekių gamintojas, kurio asortimente yra masažuoklių, kraujospūdžio matuoklių ir šildomų priemonių.
- HoMedics: JAV gamintojas, žinomas šiatsu masažo pagalvėlėmis, pėdų masažuokliais ir namų masažo įrenginiais.
- Therabody: Theragun masažo pistoletų kūrėjas, šiuos įrenginius pamėgo sportininkai ir treneriai.
- Beurer: Vokietijos gamintojas, žinomas šildomomis antklodėmis, šildymo pagalvėlėmis ir masažo prietaisais namams.
Taip pat rasite: Media-Tech, Bodi-Tek, Reviber, Beper, Blow, Anlan, Medivon ir ActiveJet.
Dažniausiai užduodami klausimai apie masažuoklius
Kuo masažo pistoletas skiriasi nuo šiatsu masažuoklio?
Masažo pistoletas smūgiais giliai veikia raumenis, o šiatsu masažuoklis sukamaisiais mazgais imituoja rankų spaudimą ir paprastai juda lėčiau. Pistoletas dažniau naudojamas sportuojant, šiatsu įrenginys kaklui ir nugarai atpalaiduoti po darbo. Abu tipai gali papildyti vienas kitą.
Kaip dažnai galima naudoti masažuoklį?
Daugelis gamintojų rekomenduoja masažuoti vieną raumenų grupę kelias minutes, o seansų skaičių didinti palaipsniui. Visada laikykitės konkretaus modelio instrukcijos. Jei po masažo jaučiate skausmą ar mėlynes, padarykite pertrauką ir pasitarkite su specialistu.
Ar masažuoklis padeda nuo nugaros skausmo?
Masažuoklis gali padėti atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir trumpam sumažinti nugaros diskomfortą, tačiau jis negydo ligų. Jei skausmas stiprus, atsiranda tirpimas arba jis nepraeina kelias savaites, reikia kreiptis į gydytoją. Masažuoti stuburo kaulų negalima.
Kokį masažuoklį rinktis namams, o kokį keliaujant?
Namams tinka stacionarūs įrenginiai, pavyzdžiui, masažo pagalvėlės ar pėdų masažuokliai, kurie veikia prijungti prie tinklo. Keliaujant ar sportuojant geriau rinktis nedidelį bevielį modelį su akumuliatoriumi. Prieš pirkdami pasižiūrėkite į svorį, veikimo laiką ir tai, ar komplekte yra dėklas.
